Beweeg comfortabel tijdens je zwangerschap
4 tips om fit te blijven tijdens de zwangerschap
- Blijf bewegen: Kies voor wandelen, zwemmen of zwangerschapsyoga.
- Let op je houding: Wissel zitten en staan af en gebruik kussens voor steun.
- Heel belangrijk ... luister naar je lichaam: Neem rust bij vermoeidheid en pas je activiteiten aan.
- Bereid je samen met Inevenwicht voor op de bevalling: Met oefeningen, houdingsadvies en ademhalingstechnieken helpen we zwangerschapskwaaltjes voorkomen en bouw je samen met je partner vertrouwen op voor die bijzondere dag.
